炭水化物の一日の摂取基準としては、一日に必要なエネルギーの５０％以上、６５％未満という数値目標があります。 ですから、一日の必要エネルギーが２０００Kcalの人なら、その５０％以上、６５％未満の１０００Kcal以上、１３００Kcal未満を炭水化物で摂取するのが望ましいという...