ビタミンKは脂溶性ビタミンの一つです。天然には２種類存在します。 植物性食品に多く含まれるビタミンKはビタミンK1と言います。そして腸内細菌や納豆などの発酵食品の細菌から作られるビタミンKがビタミンK２です。 腸内で合成されるビタミンKは必要量の半分程度しか生産されませんか...